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减肥晚上吃什么?

病情描述:同事最近正在减肥,她说光吃蔬菜这些也没什么用,请问减肥晚上吃什么?
医生回答 (1)
  • 赵莎莎
    赵莎莎 主治医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,晚餐只是吃蔬菜的话对身体需要的营养成分不一定能够得到满足,单纯的只是想依靠在饮食方面,就想将堆积在体内的脂肪被燃烧掉,肯定是不现实的,减肥一定不能懒惰,所谓管住嘴迈开腿步,加强体育锻炼肯定是不行的,建议每天都要抽出一定的时间做一定量的运动才行。

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赵莎莎
赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 营养科

擅长:主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗,孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人
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