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怎样预防卵巢早衰怎样避免卵巢功能早衰?

病情描述:怎样预防卵巢早衰怎样避免卵巢功能早衰?
医生回答 (2)
  • 王文彬
    王文彬 副主任医师
    朝阳市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,根据你的提问,预防卵巢早衰,得通过良好生活习惯和积极乐观的心情来调节,每天坚持喝牛奶,多吃鱼虾及鲜嫩的水果和蔬菜。少吃油炸食物,避免过多饮用咖啡,浓茶及酒类制品。 养成良好的睡眠是恢复身体疲劳,别熬夜,也是延缓卵巢早衰的办法之一 ,保持良好的心情,学会情绪调节,别情绪激动,有积极乐观向上的心情,每天坚持运动,提高身体免疫力,延缓衰老。希望我的回答对你有帮助

  • 罗耀兵
    罗耀兵 副主任医师
    宜昌市枝江市安福寺医院 一级
    病情分析:

    卵巢功能早哀主要从以下几个方面进行预防:一、运动,平时应积极加强身体锻练,可以促进血液循环和新陈代谢,多做一下有氧运动,如慢跑,游泳、跳舞、健身操、瑜伽等。二、饮食,注意均衡营养,多吃高钙饮食,多吃蛋类、奶类、豆类、鱼类等食物,多吃五谷杂粮、新鲜蔬菜和瓜果。饮食要清淡,不吃过咸、过油的食物。禁烟酒。三、规律作息时间,不熬夜,不长时间脑力劳动,保持心情愉快。

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王文彬
王文彬 副主任医师

朝阳市中心医院 普外科

擅长:甲状腺,乳腺疾病,肝胆外科,胃肠肿瘤等普外科疾病诊治。
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