晚上做梦、白天乏力怎么办？
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
您好，欢迎咨询。晚上做梦较多，会影响到睡眠质量，导致出现白天乏力、精神不佳等。对于33岁女性来说，出现这种情况，多与平时不良的生活方式有关。平时要注意良好的生活方式。尽管白天出现乏力，精神不振，依然要加强运动，不可久坐不动。锻炼身体，提高身体素质。还要多晒太阳。不要喝茶，咖啡以及运动型的饮料。晚上睡前喝杯热牛奶，热水泡脚。可以服用安神补脑液等调理。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
白天乏力与晚上多梦睡不好有关，还容易引起头昏头疼没精神等症状，与神经衰弱，植物神经功能紊乱，压力大心理问题等原因有关，可以服用安神 调节神经药物治疗调理，如刺五加片，安神补脑液等，平时适当运动锻炼 注意作息规律，保持心情舒畅，再就是可以看中医诊断调理治疗。
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