晚上老是做梦睡不好白天困怎么办
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
一般来说这是气虚的表现，也有可能跟平时的压力或者精神紧张有一定的关系，可以吃一些补脑的药物进行调理，同时在睡前可以喝一杯牛奶，这样不仅可以补充钙的物质，还可以起到安神的作用，千万不要给自己太大的压力，多放松心情，保持良好的心态，适当的做运动。
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病情分析：
这种情况考虑有可能是心神不宁，思虑过多引起的，可以口服一些安神养脑的药物，有利于改善症状，平时注意不要吃过于寒凉、油腻和刺激性的食物，多吃一些高维生素和蛋白质含量高的食物补充营养，增强体质，多喝温开水，适当的增加户外运动，会有利于改善睡眠。
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