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炖烂的黑木耳能够很好补钙吗？

病情描述：医生你好，我的儿子今年已经21岁了，从小就缺钙，最近又不小心伤到骨头了，想问医生炖烂的黑木耳能够补钙吗？听别人说效果不错，可是我之前没有听说过，有点怀疑。

医生回答 (2)

吴洪俊 主任医师
朝阳市中医院二级甲等

病情分析：

你好，患者可以食用炖烂的黑木耳，可以起到补钙的功效。建议患者可以适当的锻炼，可以增强自身的抵抗力，尽量不要长期的熬夜、过度的劳累，要保证充足的睡眠。在饮食方面，尽量不要食用辛辣、带有刺激性的食物，尽量以清淡的食物为主，可以适量的食用鱼肝油。
于建设 主治医师
滕南医院柴里分院二级

病情分析：

炖烂的木耳也是有很好的补钙作用，建议平时的时候可以炖大骨头或者是吃海虾都是可以的，平时的饮食也一定要多加注意好，饮食的荤素搭配，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充身体所需的维生素和微量元素，适当的是可以吃一些补气血的食物。

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朝阳市中医院耳鼻喉科; 擅长：诊治耳鼻咽喉常见病、多发病及疑难杂证，尤其对急慢性鼻炎，慢性咽炎、喉源性咳嗽及耳聋、耳鸣、眩晕等疾病

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