酸奶补钙还是牛奶补钙？
病情描述：现在已经怀孕六个多月了，每天晚上睡觉的时候都脚抽筋，于是去医院检查，医生说是缺钙。然后给我开了好多的钙片。但是我喜欢喝奶，医生说也可以。我想请问一下大家，酸奶补钙还是牛奶补钙？
医生回答 (2)
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病情分析：
孕妇怀孕三个月末的时候，胎儿骨骼快速生长发育，这个时候需要补充钙质，以及摄入大量的微量元素，建议选择孕妇奶粉，或者口服十月馨都可以。现在怀孕六个月，出现腿抽筋儿的情况，必须及时补充钙剂，可以多吃一些奶制品和豆制品，但是酸奶不补钙，建议喝高钙奶或者是纯牛奶。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，牛奶中的含钙量会比酸奶中的含钙量多。建议喝牛奶补钙。平时除了吃钙片补钙以外，还应该多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类。例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高。怀孕期间，饮食要以清淡为主。平时出去多晒晒太阳，可以促进钙的吸收。
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