老人怎样补钙?
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病情分析:
你好,由于老年人身体机能下降,体内缺乏维生素d,就算吃了再多含钙量比较高的食物或者是钙片也不能被身体很好的消化和吸收,身体对钙的吸收主要是依靠维生素d来实现的,所以在补钙期间必须要吃一些鱼肝油来进行补充,那样的话补钙的效果会更好的。
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病情分析:
你好,老年人比较容易缺钙,最主要的原因是体内缺乏维生素d,人体对钙的吸收主要是依靠维生素d来实现的,如果缺乏维生素d的话,就算吃了很多含钙量比较高的食物也很难以被消化和吸收,但是如果吃钙片的话,也不能长时间大量的吃,那样的话也是具有很大的副作用,对身体也不是很好,建议吃一段时间就要停止一段时间。