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孕妇怎么补钙?

病情描述:我今年26岁,结婚三年多,现在已经怀孕五个多月了,上两周去孕检的时候,医生说我有点缺钙,必须要去补补,但是我自己一个人不敢乱吃那些营养品,所以就想问一下孕妇要怎么补钙才好?
医生回答 (2)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,孕妇应该在日常生活中适量的户外活动,在屋内也可以得到充足的阳光照射,能够促进增生素D在体内的合成和钙的吸收,避免暴晒,而且要注意饮食调理,多吃些含钙质高的食物,多吃清淡饮食新鲜蔬菜水果,不要吃生冷硬的食物,过于油腻食物不要食用。

  • 李怀芝
    李怀芝 副主任医师
    河间市人民医院 二级甲等
    病情分析:

    孕期要补钙,可以服用钙胶囊也是要注意饮食习惯来进行调理,多吃一些含钙高的食物为好,安全有效果,喝点骨头汤,虾,牛奶,鸡蛋等都是可以的,也是要注意多晒太阳,适当的活动身体,是有利于调理孕期的健康,另外也是要注意做好定期孕检。

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张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。
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