怎样补钙效果最好?
病情描述：感觉自己缺钙很厉害，总是腿抽筋，还扭伤过几次。而且我有点O型腿。最近常常感觉腰酸背痛的。医生说我有骨质疏松。我平时骨头汤也喝了不少，觉得没什么实际作用。怎样补钙效果最好?
医生回答 (2)
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病情分析：
你感觉自己有缺钙的情况，总是腿抽筋，腰酸背痛，在医院检查后考虑是骨质疏松的疾病，你可以就诊当地医院骨科，在医师指导下使用补钙的药物，同时配合饮食调理，都吃含钙多的食物，如虾皮，豆腐，芝麻酱等，多晒晒太阳，适量运动，都可以促进钙吸收。
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病情分析：
身体要补钙，可以服用液体钙胶囊，同时要注意增加营养，多吃一些含钙高的食物，如骨头汤，虾，坚果，牛奶，等都是可以的，也是要注意多晒太阳，来进行调理身体的情况，平时也是要注意坚持才是有好的效果，另外也是可以根据检查的结果来进行必要时可以选择打针来进行治疗。
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