成人怎样补钙？
病情描述：你好，我到了现在这个的年龄，觉得自己该开始养生了，补钙也应该开始了，我想请问一下，成人怎样补钙？喝骨头汤补钙有用吗？请问医生有什么好的建议吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，成人补钙的话，建议你可以每年补钙一次，到药店去购买成人可以吃的钙片进行补充就可以了，而且日常的生活当中一定要做到有规律，偶尔的适当的喝一些骨头汤，也具有补钙的作用，而且很多的食物包括牛奶，一些蔬菜，还有豆类产品中含钙量都是比较高的
-
病情分析：
如果成人要补钙的话，可以通过以下的方式，第一，你可以适当的吃一些钙片，也可以吃到了吃一些鱼肝油，鱼肝油中的维生素d可有效的促进人体对钙物质的吸收，第二的话你可以吃一些高钙的食物，如你可以喝骨头汤，也可以多喝一些纯牛奶，这些食物中也都含有丰富的钙元素，第三的话你可以适当的多晒一下太阳。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
手机版