腿好粗尤其小腿，怎么减肥？
病情描述：腿好粗尤其小腿，如何减肥？我164，一百二十多斤了，下半身特别肥胖。,现在快过年了，想赶紧瘦下来。这几天我晚饭都没吃，只吃水果。可是一到半夜12点多，就饿的睡不着。坚持两个月了，才瘦了两斤。
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥最有效的方法就是进行体育锻炼，如果想瘦小腿儿，建议多进行跑步，也可以进行局部的按摩针灸理疗。同时要忌食辛辣刺激性的食物，忌食高脂肪，高胆固醇的食物。减肥是一个循序渐进的过程，不能操之过急。重在坚持，如果是脂肪组织可以进行抽吸。
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病情分析：
减肥的话最直接有效的方法就是通过运动锻炼与控制饮食相结合进行减肥，运动锻炼的话，由于你是腿部比较胖一些，可以通过到专门的健身塑形机构进行锻炼。那里的教练可以给你提供比较专业的锻炼身体的方法，然后有针对性的进行减肥，控制饮食的话就是不要吃过于油腻或太甜的高热量食物。
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