食物补钙吃什么好呢？
病情描述：我家的小孩5岁了，现在正在生长期，身体明显拔节长高了。书上说长高需要很多的钙质，吃太多的钙片不容易吸收，会在肾里形成结石的。补钙食补更安全。食物补钙吃什么好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，在给孩子补钙方面，能够通过饮食方面进行调节的话，尽量在饮食方面进行调节，尽量不要用药物进行补钙，确实如你说的通过药物长时间进行补钙的话，特别容易造成肾结石和心脑血管的疾病，含钙的食物有很多，如牛奶，虾皮，芹菜，紫菜，芝麻，山楂，苹果，葡萄干等等。
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文蕊 主治医师
河南省唐河县毕店镇卫生院 一级甲等
你好，在食物当中补钙的食物是比较多的，建议你可以多吃一些牛奶，牛奶具有补钙的作用，而且有利于孩子的生长发育，也可以多吃一些豆类的产品，比如说豆腐以及一些海产品富含蛋白质比较高的这些产品都是可以的饮食，还是要做到营养全面均衡，不要过于单一
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