怎么减腹部赘肉？
病情描述：我过两天要结婚了，为了穿上漂亮的婚纱，我拼命的减肥，现在瘦了十斤脸从圆圆的变成锥子脸，身体各个部位都有变瘦的迹象，可是我的腹部依旧有很多赘肉，有两圈游泳圈，想问一下怎么减腹部赘肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减腹部的赘肉可以通过加强体育锻炼来完成，如做仰卧起坐，每组30个，每天五组以上，或转呼啦圈，游泳等方式，减轻腹部赘肉的效果比较明显，每天坚持30分钟以上瘦身塑形效果更加显著。另一方面还要注意控制住饮食，减少热量的摄入，减少脂肪的堆积。
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病情分析：
腹部的赘肉是因为长期生活习惯不好，比如饭后经常久坐，使脂肪堆积在腹部，现在想要减腹部的赘肉，首先要改变平时的习惯，在饭后尽量靠墙站半小时左右，然后在饭后半小时以后做一些减腹部脂肪的运动，比如说卷腹运动和躺下空蹬自行车，平时还需要注意控制饮食。
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