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有点虚胖怎么办？

病情描述：医生你好，我想咨询一下，我今年三十二岁了，女性，我的体型一直都是偏胖的类型，但是最近尤其特别胖，我最近的饮食也并没有特别加多，不知道为什么一下胖了起来，有点虚胖，这个应该怎么调理？我想稍微减肥一下。

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，根据你说你的情况32岁，体型偏胖饮食较多，建议你这种情况一定要注意保暖，不要吃生冷的东西，再就是要控制饮食，不要吃寒凉的油腻的东西太多，要多参加体育活动，不要熬夜，保持充足的睡眠啊，要多晒太阳。要保持积极向上的心态，心里不要有压力。
牛艳林 主治医师
新乡市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，如果说自己的体型属于是有一些虚胖的体型，那么建议你还是要进行一下体育锻炼比较好的，要坚持的进行体育锻炼才能够有效果，最近的饮食也要注意，不要暴饮暴食，注意晚餐不要吃得太多，而要做到少吃多餐，多选择，吃蔬菜水果是比较好的

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