治疗顽固性失眠秘方是什么？

病情描述：我老公老是会失眠，已经好多年都这样了，我不知道是不是他工作压力太大了的缘故，我很担心他，再这样下去身体不知道会不会垮了，请问治疗顽固性失眠秘方有哪些？

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

如果有顽固性的失眠，一般情况下是体质虚弱，神经衰弱，压力大导致的这种现象，平时应该尽量注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，如果失眠严重的时候，可以适量的吃点镇静安神的药物缓解一下情况，但是一般不建议长期吃这种药物。
陶丽萍 主治医师
曲靖市第五人民医院二级甲等

病情分析：

治疗失眠的偏方，只是起到了一个辅助的作用，想要治疗失眠，最主要的还是需要靠自己平时的调节，另外要调整好生活作息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，经常的锻炼身体来放松心情，然后可以在晚上睡觉的时候听听缓慢的音乐，也是可以起到一个治愈的作用。

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