习惯性便秘吃什么好？
病情描述：大夫，我跟您说，我习惯性便秘，已经两三年了，总是觉得三天两头的便秘一次特别的不爽，想拉又拉不出来的感觉太难受了。想问一问您，平时饮食上习惯性便秘吃什么好？有助于通便的？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
习惯性便秘的人群，平时在饮食方面应该多吃膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，能够增加胃肠道的蠕动，对于缓解便秘有很好的帮助作用。也可以每天早上喝一杯蜂蜜水，具有润肠通便的作用。但是便秘的人群要特别的注意，在排便的过程中千万不能过度用力，很容易导致肛裂。
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病情分析：
如果有习惯性便秘的情况的话建议你最好是能够去当地正规的三甲医院的消化科进行一下相关的检查并且能够根据医嘱适当的服用一些排便的药物来缓解目前便秘的情况，也是可以通过外用一些药物来辅助排便的，建议你在以后的生活中要多吃一些新鲜的蔬菜。
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