30岁以后的女人需要补钙吗？
病情描述：30岁以后的女人需要补钙吗？听广告上说了补钙是小孩子和老年人才需要的，但是我老婆今年三十岁，正值壮年。我在想着要不要给我老婆也补补钙，毕竟这是对身体好的事。
医生回答 (2)
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病情分析：
没有资料要说30岁的女性需要补钙，是否补钙要看是否缺少，饮食中多吃豆制品、下虾皮、奶就可以了，一般更年期妇女，激素水平低，易引起骨质疏松，需要补钙，多晒太阳，促进钙吸收，多进行体育运动，增加骨密度。一般缺钙会有腿抽筋、跟腱疼、腰酸背痛等症状，补钙最好是液体钙、乳酸钙，同时补充维生素D或多晒太阳，促进钙的吸收。
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病情分析：
你好，30岁以后女人是需要补钙的，这个补钙是不分年龄段的，如果说有缺钙的现象是可以适当的补充，而且在日常的饮食当中，还是要做到饮食的营养全面均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，荤素搭配好，一般来说都不会非常的缺乏的同时也要坚持锻炼身体
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