戒烟期间多吃些什么食物比较好？

病情描述：我们最近有要小孩的打算，可是我老公是个常年的老烟鬼，可是为了优生优育又不得不做好戒烟的工作，为了能够做到更好的戒烟以及确保期间身体健康，我想针对性的咨询一下，戒烟期间多吃些什么食物比较好？

医生回答 (2)

陶琨 副主任医师
北京航天中心医院三级甲等

病情分析：

您好，为了生出健康的宝宝，您的老公必须是禁言的，这是毋庸置疑的同时双方一定要不要长期用手机电脑被动吸烟，也不要熬夜，精神压力大，接触一些刺激性的物品，保持心情舒畅，适当的运动。更不要吃辛辣食物，刺激性食物，建议可以多吃新鲜的蔬菜水果深海鱼同时吃坚果类的食物有利于健脑，另外可以多吃牡蛎海产品富含锌比较多，有利于精子的优良质量，希望我的回答对你有所帮助。
胡刚 主治医师
襄阳市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，对于你和你老公最近想避孕的情况，戒烟期间平时要多吃蛋白质，蔬菜和水果，可以适当吃点钙片和维生素补充一下，除了饮食方面要注意合理营养之外，也要注意加强体育锻炼，平时注意多休息，避免熬夜和劳累，避免饮酒，要保持良好的生活习惯。

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