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微量元素有哪些？

病情描述：我脸上会长一脸痘痘，我觉得很难看，听朋友讲要多补充些维生素和微量元素，是有助于改善这种症状的，但是我只知道维生素，却从来没听说过微量元素，而我才读五年级，所以我不了解微量元素，所以想问一问微量元素有哪些？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

脸上长痘痘就需要通过进一步的检查明确原因，一般就是微量元素缺锌，还有一个就是内分泌激素，特别是雄性激素升高或者是上火，所以说补充微量元素锌再配合一些饮食纠正，比如说可以尝试下火的食物调节控制，还有一个方面就是营养调理来进行纠正，效果都是比较好的。
牛艳林 主治医师
新乡市中心医院三级甲等

病情分析：

嗯，微量元素在日常生活当中的食物当中，蔬菜当中水果当中都是存在的，所以说想要补充微量元素的话，那么建议你还是要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，脸上爱长痘痘，那么还是和饮食有关系的，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，不要熬夜

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北京大学人民医院临床营养科; 擅长：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的

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