如何减肥十五斤？
病情描述：我马上就要去参加芭蕾舞的选拔比赛了，但是现在比预期的体重还是重了十五斤，现在一直减肥不下来，尤其是在腰部臀部的赘肉还是比较多的，如何减肥十五斤？最好是健康的减肥方式
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，我认为减肥的最好方法就是，制定一个长期节食的计划，最好多吃蔬菜水果，不要吃含脂肪和甘油三酯过高的食物，长期坚持体育锻炼，要达到一定的运动量，让身体的脂肪燃烧起来，才能达到减肥的目的，减肥成功以后，还需要长期保持，才能够避免出现反弹。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
你好，根据你所描述的情况。建议到专业的健身房进行塑身减肥。平时要注意劳逸结合。不要光顾着瘦身，然后把身体累垮。平时的饮食习惯要搭配营养餐和一些清淡有营养的食物。不要吃辛辣和过于刺激的食物。具体的注意事项和锻炼方法，请遵从教练的安排。
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