吃什么造血快?怎么补钙铁锌?
病情描述：我一个同事的女儿现在4岁，一直被她爷爷奶奶照看着因为爷爷奶奶家在农村，而且生活条件不是很好孩子长的又瘦又小，带她去医院做身体检查，说她有贫血，而且缺好多微量元素，吃什么造血快?怎么补钙铁锌?
医生回答 (2)
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病情分析：
首先从饮食上注意增加食物中铁的摄入量，多注意补充含铁的食物如动物肝脏、瘦肉、动物血、鱼虾等同时应补充维生素C丰富的蔬菜水果以促进铁的吸收。补充钙铁锌，要每天保证奶量建议300ML以上，及瘦肉、鱼虾等的摄入。同时保证营养丰富均衡。
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病情分析：
你好，如果孩子缺铁性贫血的话，可以多给孩子吃一些动物内脏蛋黄还在吃吗？木耳，大豆，紫菜，玉米，大米，麦芽，水果可以选择桃子，梨子，苹果等等。含锌量比较高的食物，一般芝麻，紫菜，花生，核桃，花生，瘦肉，鱼类，麦芽，动物内脏等等，含钙量比较高的食物就比较多了，猪肉，羊肉，虾皮，牛奶，豆制品，鱼类，蛋类 胡萝卜，油菜，海带 紫菜，芹菜，苹果，山楂，葡萄干，花生等等。
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