怎样减去小腿和大腿上的赘肉？
病情描述：在最近这一段时间，我突然之间长胖了很多，而且我长胖的地方是我的小腿和我的大腿。导致我很多以前的裤子都穿不上，我觉得特别的难看，所以想问一下有什么好的方法减去小腿和大腿上的赘肉呢？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
你好，建议运动，坚持运动，养成良好的生活方式，注意饮食情况，避免油腻高脂肪以及高盐分食物的摄入，清淡饮食，仰面躺在床上时，太高腿部，像骑自行车进行活动腿部，加强运动锻炼，控制饮食 ，每天进行高抬腿运动以及下蹲运动等，可以选择跑步等运动。
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病情分析：
如果打算减肥还是可以积极通过按摩或者建议进行有氧运动等，积极加强营养也不要太紧张的，但是需要严格控制热热量的摄入等，最好是多吃清淡的食物，然后注意少食多餐，建议制定合理的运动计划就可以的，建议应该多注意安全的调理等，不要盲目用药。
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