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我为什么总是睡不好?

病情描述:大夫,您好。我这一个月经常失眠,白天没精神。晚上还经常做噩梦惊醒,醒了也想不出做的什么梦。我试着睡之前喝牛奶,反而晚上还得起夜更睡不好了。请问晚上我为什么总是睡不好?
医生回答 (1)
  • 吕志勤
    吕志勤 主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    女性一般到了50岁左右的时候会逐渐进入更年期,这个时候体内激素水平的变化会比较明显,所以会通常表现为一些身体的不适。像失眠多梦,这些是比较常见的症状。建议最好还是从日常的生活当中尽量去调节,白天的时候减少睡眠并且增加活动。

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吕志勤
吕志勤 主任医师

北京大学第一医院 神经内科

擅长:神经系统疑难病,尤其是脑血管病,脊髓病,神经变性病及心理疾病。
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