大腿小腿赘肉太多，怎样才能轻松减掉？
病情描述：我的大腿小腿赘肉太多，怎样才能轻松减掉呢？我试过散步，慢跑，爬山等运动都没减掉，也试过喝减肥茶，结果拉肚子拉到脱水就不敢在喝了。那有什么针对性的方法可以减掉多余的肉吗？
医生回答 (2)
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章小山 副主任医师
南阳医学高等专科学校第一附属医院 三级
对于患者所说的这种情况，健康的减肥方式还是需要通过运动减肥的。平时可以多做一些腿部运动，用来燃烧腿部的脂肪，达到减肥的效果。但是这个情况可能时间会比较长，要注意坚持。另外平时在饮食方面要清淡一些，高热量的食物尽量是不要吃。
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病情分析：
没有轻松的办法，减肥最主要的就是管住嘴，迈开腿，等全身都瘦了，大腿和小腿也就小了，不建议长期喝减肥茶，因为减肥茶没有营养价值，而且长期拉肚子会引起胃肠道的疾病，多锻炼，要持之以恒，多按摩腿部肌肉，减少饮水量，饮食上不要吃高热量饮食
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