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吃什么食物容易长高?

病情描述:专家,你好。是这样的,我现在比朋友们半头,所以自己也很苦恼,听说打篮球能长高,我有一直在打篮球,老师说可以多吃含钙的食物,所以我想咨询一下,吃什么食物容易长高?
医生回答 (2)
  • 吴彬
    吴彬 主任医师
    中国医科大学附属第一医院 三级甲等
    病情分析:

    身高主要是和遗传因素有关,当然后天的影响也是比较重要的,一些含钙比较高的食物,确实能有助于长高,促进骨骼的发育,打篮球也是比较好的一项运动,促进身体向上生长。食物的话,主要是喝牛奶,鸡蛋,肉类,蔬菜,水果等,均衡饮食为主,不要挑食。

  • 宋桃
    宋桃 医师
    广州市白云区第二人民医院 三级
    病情分析:

    含钙多的食物多吃一些有利于促进身高的发育,平时我们可以多吃一些奶酪,牛奶,虾皮,芝麻酱,鱼虾,骨头汤,鱼汤等,这些食物都含有丰富的钙质,有利于帮助长高,身高和先天遗传以及个体差异,和后天的营养都有很大的关系,平时注意不能熬夜。

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吴彬
吴彬 主任医师

中国医科大学附属第一医院 全科

擅长:对心血管、内分泌等疾病的诊治,尤其是冠脉疾病、甲状腺疾病、糖尿病、冠心病、心肌梗死、心绞痛等。
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