吃什么食物容易长高?
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
身高主要是和遗传因素有关,当然后天的影响也是比较重要的,一些含钙比较高的食物,确实能有助于长高,促进骨骼的发育,打篮球也是比较好的一项运动,促进身体向上生长。食物的话,主要是喝牛奶,鸡蛋,肉类,蔬菜,水果等,均衡饮食为主,不要挑食。
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宋桃 医师
广州市白云区第二人民医院 三级
含钙多的食物多吃一些有利于促进身高的发育,平时我们可以多吃一些奶酪,牛奶,虾皮,芝麻酱,鱼虾,骨头汤,鱼汤等,这些食物都含有丰富的钙质,有利于帮助长高,身高和先天遗传以及个体差异,和后天的营养都有很大的关系,平时注意不能熬夜。
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