怎么减掉这些肉？
病情描述：从小到大我就偏胖，今年过年的时候走家串户又吃了很多，也没节制，结果过完年我称体重发现胖了20斤，吓了我一跳，我也试过很多减肥药，但都没什么用，我想问问，怎么减掉这些肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
要想减掉这些肉，那么建议你还是要控制一下自己的食欲，因为你的这种胖应该是没有控制住自己的嘴，吃的比较多而又不愿意运动，所以说导致了这种情况发生，也要坚持进行体育锻炼，饮食方面做到合理的搭配，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果是比较好
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，建议您从饮食上适当控制，尽量避免暴饮暴食，饮食上以清淡为主，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡萝卜，西兰花，木耳，黄瓜，西红柿的，少吃一些辛辣刺激，油腻火锅，烧烤等高热量的食物，尽量避免食用薯片等膨化食品。平时多做运动，例如慢跑，游泳等。
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