怎么增长身高?
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病情分析:
身高受父母遗传因素的影响,也受后天锻炼以及营养状态的影响,你15岁还有再长高的可能。建议平时要保证睡眠,夜间深度睡眠至少8~10小时,另外要多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,睡前饮用牛奶250毫升,可以经常做打篮球,跳高等运动有利于长高。
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陆建琴 副主任医师
天长市妇幼保健计划生育服务中心 一级
在您这个年龄身高1米56属于正常偏低的状态,身高主要跟父母亲和近亲属的遗传因素有关,还跟出生后一直到青春期的营养状态有关,建议您营养要均衡多摄入富含钙蛋白质的食物,要多做体育运动,多做拉伸和弹跳类的运动可以帮助增长身高。