身高怎么增长?
病情描述：你好，医生，请问一下，我现在的年龄身高怎么增长，是多加强锻炼，还是需要多喝牛奶，多补充维生素和钙片，身高一般对身体健康要求高不？有没有遗传基因的影响，我现在很着急知道
医生回答 (2)
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病情分析：
身高受父母遗传因素影响，也与后天锻炼以及营养状态有关系，如果想要身高长得高，建议平时科学规律的生活，尤其要保证夜间睡眠，夜间深度睡眠是生长激素分泌最旺盛的，另外多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，经常做跳高，打篮球等运动，综合上述因素，有利于长个。
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病情分析：
坚持合理的锻炼，那么你的身体会逐渐成长，你可以试着做引体向上的运动。健美操是一项非常好的运动，你可以看到很多职业健美操，身材苗条，这是坚持健美操的好处之一。慢跑是一种非常休闲的运动，对提高身体素质有很大好处，长期坚持慢跑的人会逐渐伸展他们的身高。
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