小腿肚粗怎么办？
病情描述：作为一个女性，我身材还算可以不是很低一米六七，但是从小让我自卑的事情就是，我的小腿跟大腿一样特别粗壮，哎，从小就有人笑话我腿粗，使我不敢穿裙子，小腿肚粗怎么办医院说正常
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
这种情况下要经常性的锻炼，经常性的锻炼就可以改善腿粗的症状。每天晚上吃过晚饭之后，可以使劲地踮起脚尖，直到酸胀为止，每天坚持十秒钟左右，这样就可以改善腿粗的症状。也可以多做一些有氧运动，也可以骑单车或者是慢跑，这样都能起到一定的缓解作用。多做一些跳跃的运动。
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张奔 医师
汶水社区卫生服务中心 一级
你好，小腿比较粗的话是由于局部脂肪堆积过多导致的这样的情况，可以通过体育锻炼来进行减脂的，在平时的时候，适当的通过游泳、骑自行车、慢跑等有氧运动，来减少体内的脂肪，也可以到健身中心进行健身的，一定要清淡饮食，避免油腻性和刺激性食物的摄入，晚上的时候尽量少吃。
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