滚轮练腹肌10天后为什么会痛呢？
病情描述：前一周去健身房健身，玩了滚轮，开始练完没有痛。滚轮练腹肌10天后为什么会痛呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，还需要仔细的描述一下疼痛的具体位置，如果是局部皮肤肌肉出现疼痛，还需要注意适当的进行局部热敷按摩，观察是否有所缓解，还需要注意适当的选择，避免用力过度甚至是出现肌肉裂伤的现象，必要时还需要到医院进行检查就诊，指的是按摩无效
-
病情分析：
练腹肌10天后出现疼痛症状，主要有以下原因：1、平时没有健身的功底，短时间增加活动强度后就会出现锻炼部位的酸痛症状，一般无需处理，坚持下去症状就会消失。2、健身强度过大，超过身体的承受能力，一方面要降低健身强度，选择适合的强度并坚持不懈。3、如果健身不当，会导致肌肉拉伤、软组织损伤，建议暂停锻炼，遵医嘱使用舒筋活血、止疼药物，配合理疗、热敷、按摩等促进愈合。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号