腿部肌肉疼痛怎么办？
病情描述：昨晚下早班就出去跑步健身了，今天起来腿部好疼，想问一下腿部肌肉疼痛怎么办？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
你这腿痛是由于你平时没有锻炼过，昨天晚上突然跑步后导致了肌肉的无氧代谢，产生乳酸过多在肌肉内产生了蓄积导致的疼痛。所以目前需要注意休息，可以适当的运动。可以采用热敷理疗或者温水泡脚的方法促进血液循环，促进蓄积乳酸的排出，腿部疼痛的症状就会逐渐好转。
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病情分析：
如果之前没怎么锻炼身体，最近突然来了雅兴锻炼身体的话，一定要做好锻炼之前之后的肌肉放松工作，特别是跑完步以后要注意敲打敲打腿部的肌肉，拉伸拉伸腿部的肌腱等等。酸痛和局部乳酸胀痛有关系，晚上泡泡脚，局部按摩也有缓解效果的。
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