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平时吃什么食物可以美容？

病情描述：我天生皮肤就不是很好，特别是工作忙起来时脸上毛孔粗大，还会出痘痘，肤色也是黄黄的。皮肤摸上去的触感也不好。用了许多护肤品没多大效果。想问下平时吃什么食物可以美容？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，皮肤的好坏和你体质有一定的关系。平时要多吃一些绿色蔬菜和水果，多喝水。不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物。不要熬和劳累，保持情绪的稳定和乐观，不要生气。最好是不要在太阳光下暴晒。这样对保护皮肤有作用。保证每天有充足的睡眠时间。
刘长青 医师
衡水市景县人民医院二级甲等

病情分析：

如果皮肤不好，出现比较黄的现象，应该注意多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜里面含有大量的维生素c。维生素c能够增强皮肤的弹性，使皮肤光泽细腻而且比较红润。平时如果会出现很多痘痘的情况下，应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，还需要注意不要熬夜过度。

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