一天中补钙什么时间最好？
病情描述：我家姑娘最近身体长得比较快，一下子窜出了很多，但是她晚上经常说腿疼，经常腿抽筋，我担心孩子身体会出现问题，带孩子去医院做了检查，医生说是缺钙导致的，这种情况需要补钙，请问一天中补钙什么时间最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果药物补钙的话，最好是早上补，这样的话可以更好地促进身体对钙的吸收，另外药物补钙，不要长期过量的去补充。一旦过量的话，比较容易造成肾结石和心脑血管方面的疾病，平时补钙的话，也可以通过饮食方面多让孩子吃一些含钙量比较高的食物，同样可以起到很好的补钙效果。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
你好，没有具体的补钙时间，我看在时间上没有要求。建议您平时在饮食上稍加调整，多吃一些钙含量较高的食物，例如豆制品，牛奶，鸡蛋，鱼类，虾类，海带等。平时要注意多做运动，多晒晒太阳，促进钙的吸收。要养成良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜。
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