我肚子上肉肉很多，该怎么减？
病情描述：我是一个高中生，其它都挺好，长的还行，就是蛮胖的，尝试过很多种方法减肥，都没有效果，我尤其是肚子上很多肉，我高一就是就没减下过，想起那些漂亮衣服我都不知道特别心酸，所以我想咨询医生我肚子上肉肉很多，该怎么减？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时在家时可通过仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑的方法锻炼腹部的肌肉，能够避免脂肪的增加。每天还可转呼啦圈40分钟以上，也是可以有效地消耗掉腹部的脂肪，从而能够起到瘦肚子的效果。日常饮食要注意忌口，不要吃过于油腻肥厚性的食物，多吃富含膳食纤维及维生素的食物，保证大便通畅。
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病情分析：
你好，现在人们生活水平比较高，每天面对大量的美食，特别是学生，家长害怕孩子营养不够，所以每一顿都准备了非常多的食物，自己控制不好的话就会吃多，那样的话，堆积的脂肪只能越来越多，另外一定要多做运动，千万不能懒惰，只有这样才能够更好的减肥。
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