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我老是胡思乱想怎么办呢?

病情描述:最近我的工作压力也不是特别大,反而我还比较清闲,但是因为我是一个人住的,我的男朋友在另外一个城市工作,所以我每天都很孤独,最近我老是胡思乱想。请问我老是胡思乱想怎么办呢?
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    老是胡思乱想是压力大的一种表现,这种情况要寻求家人和朋友的帮助,多和他们进行沟通,让他们多一些陪伴在陪伴的过程当中,你应该主动的倾诉自己的生活当中的不如意,以起到一种释怀的作用,另外也可以通过旅行健身参加户外运动等来让自己的心态得到一个平衡。

  • 江华
    江华 主治医师
    东营区人民医院 二级
    病情分析:

    你好,每天胡思乱想,考虑是由于你很孤独和寂寞的原因导致的,你这种情况尽量让自己忙碌起来,工作之外,也要多丰富自己的兴趣爱好,把业余生活安排的井井有条,生活上也要经营好,虽然不在一个城市和你男朋友可以通过微信等手段经常联络,维系好感情生活。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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