吃什么食物瘦腰和大腿？

病情描述：我是有天然的容易肥胖的体制，没结婚的时候还好，现在从生了孩子以后体重就一发不可收拾的胖起来了，而且怎么都是先胖腰和腿，穿什么衣服都不好看，请问吃什么食物瘦腰和大腿？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，瘦身一般都是全身性的，体质比较偏胖的人，饮食上可以多吃低热量的食物，比如粗粮杂粮以及粗纤维的蔬菜水果，这些食物既能增加饱腹感又减少热量的摄入。少吃油煎，油炸食品，少吃油脂类食物以及其他高热量的食物，同时需要适当地进行体育活动，加强仰卧起坐平板支撑等腰腹部的运动，有利于瘦腰和大腿。
郝清海 主治医师
垦利县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，朋友，你的这种情况，人体的摄入量大于人体的消耗量。多余的能量就会储存变成脂肪，那么就会形成你人体的肥胖。所以这种时候减肥就需要你少吃多运动也就是俗话说的管控嘴迈开腿，这样你就会减肥成功。还有一种就是个人体质比较内分泌紊乱，代谢不好，然后形成肥胖这种情况需要调理身体体质。

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