什么食物含钙量最高？
病情描述：我家小孩今年刚上初中，孩子一直不怎么长个儿，个子比同龄人低了好多，而且据孩子反映，晚上睡觉的时候总会觉得腿抽筋，我上网查了一下，发现腿抽筋是因为缺钙，我们想让孩子补补钙，请问什么食物含钙量最高？
医生回答 (2)
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病情分析：
肉蛋奶都是含钙比较高的食物，食物多样化，增强孩子食欲，不单单是补钙而是整体的营养均衡，也可以给孩子适量的补充钙片，增加户外运动，增加日光照射时间，因为光补钙不晒太阳也是不行的。其次是保证孩子的休息睡眠，抽筋是孩子缺钙的表现，尤其是进入了春天孩子生长进入到了旺盛季节，加以重视。
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病情分析：
孩子在生长过程中需要大量钙，平时给宝宝选择饮食时需要多吃一些天然补钙食物，例如天然的豆制品，乳制品，鱼虾类，蛋类，骨头汤，芝麻酱，坚果等，而且平时要多让孩子晒太阳，多参加户外运动，如果出现腿抽筋儿，容易出汗，牙齿头发身高发育的比较慢等明显缺钙症状，还需要适当外源补充钙片
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