生完宝宝后怎么减肥？
病情描述：今年，我生了孩子十分的高兴，但是又不想让身体变胖，所以生完宝宝后的19个月里我一直在减肥，但是效果很不明显，那么我想请问下生完宝宝后怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，怀孕期间是最容易肥胖的。因为那个时候身体缺乏运动又过多的摄入热量，所以比较容易长肉，想要减肥的话，首先在饮食方面一定要清淡，尽量不要吃零食，甜性食物也是不能够吃的，多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，芹菜，苹果，香蕉，火龙果等等都可以。
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病情分析：
你好，减肥最主要的是要坚持，平时在饮食方面一定要注意清淡饮食，千万不能暴饮暴食，由于在怀孕期间过量的饮食导致体内脂肪堆积得比较多，只有清淡饮食才能够减少热量的摄入。另外，必须要加强体育锻炼，千万不能懒惰，有时间每天都要进行运动。如果运动量太低，强度不够也是不行的。
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