如何补钙效果最好？
病情描述：孩子都五岁了，可是比同龄人要矮一头，头发还黄黄的特别少，去验了一下微量元素，是缺钙，还比较严重，医生给开的药孩子也不好好吃，我就像可不可以通过食补给孩子补钙啊，如何补钙效果最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
应该选择碳酸钙或者是乳酸钙进行补钙效果比较好一些，在补钙的同时最好是配合维生素d，对于钙的吸收有很好的帮助作用，同时还要多吃一些含钙质比较丰富的食物，比如鱼汤，排骨汤，鸡汤对于辅助补钙也有一定的帮助作用，平时还要让孩子多做户外运动锻炼能够促进钙的吸收。
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病情分析：
你好，一般孩子缺钙的话，都是建议通过食物来进行补充钙的，因为用药物过多的补钙的话，比较容易造成肾结石和心脑血管方面的疾病，含钙量比较高的食物还是比较丰富的，如牛奶，虾皮，豆腐品，螃蟹，紫菜，海带，鱼类，以及蛋类，羊肉，鸡肉，猪肉，木耳，香菜，芝麻，芹菜，苹果，山楂，葡萄干等等。
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