哺乳妈妈餐有哪些？
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病情分析：
你好，很高兴为您解答问题。哺乳期的妈妈，尤其是在月子里的时候要合理的，调整膳食结构，科学的坐月子，在饮食上要注意营养结构的调整，以鸡鸭鱼肉，汤汁类饮食为主，有助于下奶，新鲜的蔬菜和水果必不可少，但是辛辣刺激性的饮食，和，高热量的油炸类的，油腻，过甜的食物，不适合于，大量的食用。
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病情分析：
你好，哺乳期营养均衡饮食，多食用蛋白质食物，如瘦肉、鱼、蛋、乳和家禽类如鸡、鸭等都含有大量的动物蛋白质，花生，豆类，奶类，鸡蛋，蔬菜水果等等，不要偏食即可。要多喝汤汤水水。禁吃辛辣刺激及油腻，生冷食物。规律作息，不要劳累，不要熬夜，多注意休息。保持足够睡眠，适当增加锻炼身体。
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