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含钙高的食物有哪些?

病情描述:女儿周末回到家就跟我说她腿特别疼痛,也没碰着摔着。医院检查出孩子缺钙了,而且有点严重。我就给她买了钙片,定了牛奶。我觉得饮食也很重要,所以想问下含钙高的食物有哪些?
医生回答 (2)
  • 孙香兰
    孙香兰 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    含钙高的食物主要在牛奶、虾皮儿以及海鲜等食物中。青少年如果长得特别快,可以出现低钙的情况,会表现为四肢疼痛,手足抽搐等,这种情况给予口服碳酸钙片每日1~2次,每次0.5克,另外多晒太阳,适当的运动,晒太阳能促进维生素d以及钙的吸收。

  • 袁圣龙
    袁圣龙 主治医师
    阳谷县人民医院 二级甲等
    病情分析:

    儿童的骨骼发育非常迅速,对钙的需求比较大,容易出现缺钙的情况,可以就诊医院儿科看看,在医师指导下使用补钙的药物,平时饮食上可以吃高钙食物,如牛奶,鸡蛋,虾皮,芝麻酱等,平时可以多晒晒太阳,适量锻炼身体,可以促进钙的吸收利用。

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孙香兰
孙香兰 副主任医师

山东省立医院 内分泌科

擅长:老年糖尿病,肥胖性心肌病的发病机制。
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