怎样克服社交恐惧症？

病情描述：怎样克服社交恐惧症？

医生回答 (3)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

你好，社交恐惧症主要为心理问题。以心理疏导为主，催眠、认知、物理、药物治疗为辅。常见药物包括阿普唑仑、奥沙西泮、劳拉西泮等。家属正确的帮助患者树立良好的认知，循序渐进的让患者接触周围的人群。不可操之过急以免加重症状，使患者更加的抗拒社交人际
贺涛医师
河北省威县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，社交恐惧症是很常见的一种心理疾病，在参加聚会或一些公共场合的时候，都会感到有些轻微的紧张，想要克服社交恐惧症的话，首先需要战胜的是自己，要消除自卑，在平时可以多参加一些集体活动，尝试着和朋友多交流，多到人多的地方锻炼一下，要尽量多说话，如广场、操场等，什么东西往好的地方想，不要多疑，尝试着去接触，试着看着别人眼睛说话，放松心情，保持心情平和，在紧张的时候可以深呼吸，必要时可以到医院心理咨询一下。
高香红 住院医师
昌乐县红河镇卫生院一级

病情分析：

您好，社交恐惧症和心理障碍有关系，可能在成长过程中缺乏人际交流，缺乏锻炼引起的，建议学着合群，主动参加一些聚会，参加一些公共场合的活动，在学校的学生要把握机会锻炼自己，例如演讲比赛，当宣传员，去逛街购物过程中主动交流等等，慢慢就会克服了和陌生人说话时候的那种紧张和胆怯，这个社交恐惧症就会慢慢消除