什么食物含蛋白质多
病情描述：身体一直都是比较虚弱的，而且我经常感觉到有贫血的现象，医生说让我多吃一些含蛋白质多的食物，这样可以提高自己的抵抗力和免疫力，但是在平时生活中我也不知道都是些什么好，一般什么食物含蛋白质多呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
需要补充维生素，特别是维生素c，可以提高免疫力，蔬菜水果含有大量的维生素c可以吃鲜枣，柚子等，也可以食用真菌类的食物提高免疫力，多吃含锌比较高的食物，例如海产品，瘦肉，粗粮或豆类食品，另外一定要养成良好的作息习惯，保持心情舒畅，少发脾气，做适当的运动。
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病情分析：
贫血可以导致机体免疫力减退，机体出现慢性的缺血缺氧，影视身体健康，建议就诊医院血液科看看，可以在医师指导下使用纠正贫血的药物治疗，平时饮食上增加营养，可以吃高蛋白及含铁丰富的食物，如鸡蛋，猪肝，猪血，定期复查血常规，平时可以适量锻炼身体，增强体质。
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