吃什么最补钙？
病情描述：我家儿子今年上小学一年级，今年8岁了，这两天放学回来一直说腿疼胳膊疼，我从网上查阅了一些资料，可能是生长痛，孩子长得太快，平时孩子也没有吃什么钙片一类的东西，想问一下吃什么最补钙？
医生回答 (2)
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病情分析：
这个年龄阶段的孩子补钙的产品是比较多的，除了吃钙片来进行相关的补充以外，可以吃一些鸡蛋，吃一些肉类的产品，喝一些骨头汤，吃一些海鲜类的产品，都具有一定的补钙的作用，还有一些干果类的产品都是可以的，孩子在这个年龄阶段长得比较快，确实会有生长痛的，这个情况，不用过于的担心。
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病情分析：
你好，含钙量比较高的食物，有很多有苹果，葡萄干，山楂，芝麻酱，香菜，萝卜，牛奶，虾皮，紫菜，海带，豆腐皮，雪里蕻等等都是可以的。另外在给孩子补钙期间，搭配吃一些鱼肝油，效果会更好一些的，缺钙比较严重的话，还是建议你短时间通过吃钙片来进行补充。
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