青少年怎么补钙？
病情描述：医生，我家孩子最近长身体有点慢，身高低于同龄人，我想给孩子补一补钙但是不知道应该怎么补才对我家孩子身体发育有利，药店卖的钙片我也不敢轻易买，医生，青少年怎么补钙呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
青少年出现了缺钙的情况，需要及时的进行补钙，不要盲目的口服补钙的药物，只要是通过血清钙检查，出现了缺钙，可以口服含有维生素D的国药准字号补钙药物，同时也需要注意多吃含钙的食物，通过多吃海鲜海产品都可以起到一定的帮助，不要盲目的使用保健品进行补充。
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高玲玲 主治医师
东营区胜园社区服务中心 一级甲等
根据您的描述孩子15岁正是是长身体的时候，这个时期，首先保持充足睡眠，不能熬夜；注意饮食均衡，多食含优质蛋白的食物，多进食牛奶、虾等含钙的食物也可以适当的吃一些钙片，多吃新鲜蔬菜和水果；再就是多晒太阳；多做一些跳跃式运动，如打篮球等。当然孩子的身高与遗传有关。
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