孩子怎样正确补钙？
病情描述：儿子现在长身体，最近长个长得厉害，他说自己总是腿抽筋还膝盖疼。我寻思他是不是缺钙了。日常三餐搭配的还是很合理的，昨天还炖了骨头汤喝，还给他买了钙片。不知道这样合不合理，孩子怎样正确补钙？
医生回答 (2)
-
病情分析：
给孩子补钙不能盲目，要根据孩子自身的身体状况进行。可以让孩子多做一些户外运动，保证日照时间充足，促进骨骼生长。平时不要让孩子熬夜，注意饮食规律、饮食结构要合理，保证钙质摄入量的充足。也可以到正规的医院，让医生给孩子做一个身体检查，根据医生的建议进行适当的调理。
-
病情分析：
你好，其实骨头汤补钙的效果并不好，通过长时间高温炖煮骨头中的钙物质已经流失了很多，含钙量比较高的食物有很多，如牛奶，苹果，虾皮，青菜，紫菜，芝麻，豆子品，瓜子，花生，苹果，山楂，葡萄干等等，缺钙严重短时间给孩子通过钙片来进行补充还是可以的，但是补钙期间最好给孩子吃一些维生素d，这样才能够更好的促进身体对食钙的吸收。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号