啤酒肚要怎么减才能下去？
病情描述：我自从结婚以来，我觉得我这个身体就越来越胖，主要是妻子做饭特别香，然后每天吃的都特别多，然后我觉得我的啤酒肚也越来越大，我现在想减肥，请问一下啤酒肚要怎么减才能下得去？
医生回答 (2)
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病情分析：
啤酒肚最主要的就是控制好饮食，尽量不要吃太多，也避免吃一些脂肪含量比较高的食物，更不能喝酒。然后要做一些适当的体育锻炼，像腹部脂肪比较多，可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，或者是转呼啦圈，都能够帮助消除啤酒肚。但是不管是哪种方法，都是必须要长期坚持才可以。
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病情分析：
你好，想要减肥首先在饮食方面一定要管住自己的嘴巴，千万不要一遇到自己喜欢吃的食物就暴饮暴食，控制饮食是非常难以承受的，但是为了减肥没有办法，只能够减少热量的摄入，并且尽量吃得清淡一些，特别是晚餐一定要少吃，在体育锻炼方面必须加强体育锻炼，早晨晚上都需要进行高强度的体育锻炼只有这样才能够减成功的。
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