青少年怎么补钙？
病情描述：我想知道。青少年怎么补钙。求医生帮我解答一下，非常感谢！我的儿子今年13岁了然后我发现她一直都不高。朋友说可能是缺钙，然后我想帮他补一下钙，让他长高一下。男孩子这样真的太矮了。
医生回答 (2)
-
病情分析：
如果孩子缺钙的症状相对比较严重，可以适当的使用一些液体钙或者是颗粒钙来进行补充，如果是青少年，也可以使用钙片来进行补充，都能够很好的补充身体所缺乏的钙元素，除此之外，也可以同时补充维生素d用于促进身体钙的吸收和合成，平时多晒太阳，饮食上多使用一些含钙量丰富的食物。
-
-
-
王志宝 住院医师
德州市陵城区人民医院 二级甲等
青少年补钙的话，单独补充钙是不好的，还需要有助于促进钙的吸收，平时多吃含维生素D的食物，如鱼肝油；或晒太阳，促进人体合成维生素D。因为维生素D能促进钙的吸收。1牛奶含有半公斤牛奶和300毫克钙。它还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，促进钙的消化和吸收。牛奶中的钙更容易被人体吸收，因此牛奶应作为钙的主要膳食补充剂。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号