老年人补钙产品哪种好？
病情描述：我爸近段老觉得腿酸脚麻，有时睡觉腿还抽筋，也年龄大了，就想着是缺钙，日常大骨汤和牛骨汤没少喝，补钙效果欠佳，老年人补钙产品哪种好？好多人推荐迪巧钙咀嚼片不错，这个好吸收吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
老年人补钙的产品有很多，如钙尔奇的碳酸钙片和迪巧的钙片，必须在饭后服用以避免便秘。一般可以通过喝牛奶、虾酱、海藻汤、海藻汤、豆制品等来调整你的饮食，你也可以多吃富含维生素C的食物，比如柚子。平时，老年人必须注意适当的体育活动，多晒晒太阳。
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赵娟 医师
文峰街道社区卫生服务中心 一级
中老年人由于年龄、自身体质、平时饮食习惯、组织退行性变、外伤等容易出现缺钙和骨质疏松的症状。注意调整好平时的饮食和生活习惯才能控制骨质疏松发展，根据自己的身体情况，有结石的情况不可口服钙片，建议鱼虾、瘦肉、蛋奶、豆类、新鲜蔬菜和水果。多晒太阳，适当的运动，有利于钙的吸收。
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