吃什么东西可以补钙？
病情描述：我和孩子他爸都是属于较高的那种人，然后她现在在上一年级了。但是我和他爸就发现他比同龄人矮了好多好多。但是我们又不好去看医生。但是又担心他是不是在营养上面没跟上。所以吃什么东西可以补钙？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，孩子现在还比较小，不要太过心急，建议平时少给孩子吃零食，正常饮食的时候多选择一些新鲜的蔬菜和水果，另外含钙量比较高的食物有很多，如牛奶，芹菜，豆制品，紫菜，虾皮，海带，苹果，葡萄干，柠檬，瓜子，花生等等都行。另外一定要多带孩子参加一些户外活动。运动是非常有利于孩子的生长发育的。
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病情分析：
你好，含钙量比较高的食物有很多，并且通过食物给孩子补钙也是最安全最可靠的。如芝麻，紫菜，香菜，胡萝卜，虾皮，牛奶，海带，银耳，豆制品，苹果，山楂，葡萄干，瓜子，花生，等等，都是含钙量比较高的食物，平时尽量多给孩子吃一些，这些食物对孩子补钙都具有很大的好处。
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